コンディショニングトレーナー小林さくらのブログ〜エッセンシャルトーク〜

本当の健康、本当の運動、とは何か？を考え、本質を追求し続けるキャリア２０年以上のコンディショニング・パーソナルトレーナーが綴る有料級知識＆情報系ブログです。

カテゴリ： 思考、文化

生命が地球に登場してから約5億年になると言われています。進化という「設計変更」の連続は、単純で左右対称な体から、極めて複雑な人間の身体へとたどり着きました。その中でも決定的な転換点が「脳の巨大化」です。このわずか数百万年の進化が、人類に文明と核兵器を同時に ... もっと読む

日本には「道」とつく文化や武道などが多々あります。茶道、書道、剣道、柔道、、、など。私は小学生から剣道を嗜んでいました。それらには長い年月をかけて出来上がった「型」というものがあります。それぞれに何がしかの意味があり、「型」の伝承が優先されます。最初に何 ... もっと読む

「できるリーダー」とはどんな人物でしょうか？多くの人が思い描くのは「カリスマ性」「強い意志」「力強い決断力」かもしれません。しかし実際に成果を出し、周囲から信頼される本物のリーダー像は、必ずしも派手ではありません。リーダーシップの本質は、耳を傾け、人を活 ... もっと読む

「運を良くする方法はあるのか？」会社を経営している人にとどまらず、一般の人でも一度はそんなことを考えたことがありませんか？「運とは外部から与えられるものではなく、エネルギーの状態が引き寄せ合い、増幅していくもの」と考えます。運とは「エネルギー状態」の結果 ... もっと読む

人は誰しも、日々モヤモヤを抱えて生きています。最も多いのは人間関係のいさかい、、、でしょうか。他には仕事での迷い、未来への不安。心の中に霧が立ち込めるような感覚は、決して珍しいことではありません。出ては消え、また出てくる、、、ある経営者の話です。兄弟で会 ... もっと読む

私自身５０代です。まだギリギリ５０代前半　笑多くの同年代の人たちは、これまでの人生「やらなければならないこと」に追われてきた人が多いと思います。仕事、家庭、地域の役割――責任を果たすために努力を重ねてきた結果、気づけば自分のことを後回しにしてきたのではな ... もっと読む

『おもてなし』と、守るべきルール独り言その②「世界はひとつ」「多様性は力」耳にすると前向きで美しい言葉です。これがいわゆるグローバリズムの考え方。国境を越え、人や文化が自由に行き来する社会を理想とします。けれど、その理想が実際の社会に大きな影響を与えてい ... もっと読む

『おもてなし』と、守るべきルール独り言その①日本人の多くは、海外を訪れる際に、事前にその国のマナーや文化を調べ、尊重しようとします。その姿勢があるからこそ、日本人観光客は世界各地で歓迎されるのだと思います。では逆に、日本を訪れる人たちにはどうあってほしい ... もっと読む

〜好きなことを仕事にするために必要な視点〜小さな選択が未来を変える。「やらなければならないこと」をどう受け止めるかが、人生の質を決める。世界を変えるのは「小さな選択」養老先生は冒頭で「世界は小さな選択で変わる」と語ります。これは「バタフライ効果」とも呼ば ... もっと読む

メタ無意識　という概念があります。私たちの「価値観・常識・物事の見え方の器」を形作る領域のことで、顕在意識と潜在意識は知っているかと思いますが、さらにその外側にあるのがメタ無意識です。顕在意識理性で考え、言葉や計算に使う日常的な意識自覚できる潜在意識無自 ... もっと読む

日本人の生活には「刃物」に関連した言葉が日常に結構多くあります。「彼は"とんちんかん"なことばかり言う」のように、物事の辻褄（つじつま）が合わないことやちぐはぐなこと、見当違いなことを「とんちんかん」という言葉で表します。語源は語感にヒントが隠されています ... もっと読む

梅干しはスーパーフードです。ただし本物に限ります。梅干しは、リトマス試験紙などで調べると酸性です。実際に食べると酸っぱい。しかし、食品分類ではアルカリ食品になります。梅干しを燃やしたらどんなカスが残るか、そしてそのカスを水に溶かしたら酸性を示すかアルカリ ... もっと読む

忘己利他。悪事を己に向かえ好事を他に与え己を忘れて他を利するは慈悲の極みなり解説するまでもないですが、「忘己利他」とは、自分のことを忘れ、他人のために生きること。自分のことは後回しにして、まず人に喜んでもらうことを意味し、仏教の理想とする生き方です。「忘 ... もっと読む

2022年8月に国連で行われた水田 安美さん のスピーチ全文（日本語版）です。全ての日本人に向けて。今日、私は日本の若者を代表してここへ来ました。私が伝えたいのは、日本は素晴らしい国だから、自虐史観に終止符を打ちたいこと、そして皆さんと共に地球規模で幸せを実現す ... もっと読む

タイトルの漢字は「くじら」と「かね」と読みます。現代日本の生活では、長さを表す単位はセンチやミリなどのメートル法を用いるのが一般的です。しかし、曲尺(かねじゃく)を使用する大工さんや、鯨尺(くじらじゃく)を使用する呉服屋さんなどでは現在でも「尺」の単位を使用 ... もっと読む

先日「木々は助け合っている」という内容の記事を上げました。「植物に脳はないけれど、知性がある」と。 「数千年まえから人類の文化に巣食っている先入観」として、旧約聖書の記述を引用します。ノアの洪水の物語では、GOD(日本の神と区別するために、キリスト教の神をこう ... もっと読む

「木々は根を通じて栄養分を交換したり、害虫の襲来を警告して、互いに助け合っている」これは最近の科学で明らかになってきた植物の生態です。樹木たちの知られざる生活　森林管理官が聴いた森の声 (ハヤカワ文庫NF)ペーター ヴォールレーベン早川書房2018-11-06数百年に切 ... もっと読む

欧米には「神」と「悪魔」がいます。世界最古の叙事詩とされる『ギルガメシュ叙事詩』は、紀元前2600年頃のシュメール文明に由来します。この物語の中で、主人公ギルガメシュは「森の神・フンババ」を討ちます。この出来事以降、人類は神から離れ、いわゆる「原罪」を背負い ... もっと読む

多くの人はお盆休暇最終日。観光地やショピングモールは人でいっぱい、意味もなくなんだか楽しいしウキウキしますね。もちろん、行く自分自身が楽しみにしているからですが、実はそれだけではありません。私たちが存在する「空間」は驚くほどに情報だらけで、 情報が溢れてい ... もっと読む

日本人はなぜ終戦の日付をまちがえたのか: 8月15日と9月2日の間のはかりしれない断層色摩 力夫MOKU出版2000-11-01このような書籍があります。昨日8/15は終戦の日でした。戦争は勝戦国に都合のいいように解釈され、歴史に残るものなので、本当のことは両面から見ていかないと ... もっと読む

現在「お盆」中です。お盆の正式名称は「盂蘭盆会（うらぼんえ）」。お墓参りに行かれない人は、思いを馳せてみてください。○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○○●○●○●○●○８月１５日は終戦の日、または終戦記念日、というこ ... もっと読む

自分はタバコを吸いながら「他人に吸うな」というのは不条理です。地球上では大なり小なり、このような不条理がまかり通っています。原爆が落とされた8/6、8/9、そして終戦の日の前後になると俄かに「核」のことが話題になります。核兵器に関する国際条約であるNPT（核拡散防 ... もっと読む

お墓参りで浅草に行きます。浅草寺にもたまに寄ります。雷門と風神 雷神。雷神は「雷さま」とも呼ばれ、地上に降りてきて人間のへそを取る、と言い伝えられています。後に恵みの雨をもたらす神様として生まれ変わり、風神と共に祀られるようになりました。「神様」なのに「怖 ... もっと読む

「自分に適した仕事」「自分探し」と言うような人は、どこかで西洋的な「私」を取り入れているのでしょう。自分は自分で変わらない。だからその自分に合った仕事がある。変わらない自分を発見することが大切だ。そう思い込んでいるのです。なぜ情報化社会と言うんでしょうか ... もっと読む

自然豊かな場所で思いきり息を吸い込んだ際、「空気がおいしい」と感じたこと、ありますよね？これは単に汚染物質の少ない空気をそう感じただけかもしれませんが、他にも根拠があるのです。オーストラリアの大学で環境生命科学部の非常勤講師を務めるムーア氏らは、「人間は ... もっと読む

縄文時代、という言葉は私は「歴史の教科書」で学びました。ところが、ゆとり教育というもののせいで、平成10年（1998）の小学校学習指導要領改訂によって、一度、旧石器時代と縄文時代（新石器時代）は教科書から消えてしまいました。平成20年（2008）に、ようやく復活。そ ... もっと読む

『時折誰かに褒めてもらうことは、自尊心を維持する上で不可欠だ（マーク・トウェイン）』マーク・トウェインは名言を多々残している小説家です。彼自身も『今まで何度も褒めてもらったが、もっともっと褒めてほしい』とも言っています。大人になるとあまり褒めてもらえなく ... もっと読む

「怖い」のは誰でも嫌です。「恐怖」は洗脳で使われます。言うことを聞かせるのに「怖がらせる」のが一番手っ取り早いからです。逆に言えば、「恐怖」で心を支配されてしまいます。 「恐怖」は人間が持っているエゴの一つです。自己防衛本能とも関わっているので、生きるた ... もっと読む

『水』を欲する季節真っ只中です。存在が当たり前すぎて、日常で水のことをあえて考えもしませんが、実はとっても不思議な物質です。DNA研究の世界的権威モンタニエ博士が行った「水によるDNA情報の記憶」実験というものがあります。この実験では、ある事実について証明がな ... もっと読む

暑い日が多くて、、、やっと８月に入りました😅ところで、夏が来たな、と感じる言葉で何を思い浮かべますか？プール、枝豆、かき氷、アイスコーヒー、冷やし中華？　笑季節を表す言葉を「季語」と言いますが。。。「髪洗う」毎日髪を洗う現代では考えられないことですが、汗 ... もっと読む

夏になり、海や山に出かける人も多いですね。ところで、、、日本人は、宇宙そのものを生命体と感じていたようです。その生命体がおのずと発展して山となり、海となり、草や虫、動物、人間になったと直感しています。それゆえ、山の神、海の神、火の神という言葉があり、山や ... もっと読む

お金の使い方、は教わったことはありますか？残念ながら、私は親からも学校でも教わった記憶がありません。 いつからか、知識や技術、経験を得るために、一番お金を使うようになりました。 使い方もそうですが、稼ぎ方も教わりません。暗黙の了解で、会社に勤めて、給料を ... もっと読む

古くから、日本には「ひふみ」というのがあります。「ひぃ、ふぅ、みぃ」という数え詩というだけでなく、日本語は一字一音一義といって、一音ごとに意味がある言語です。ひ＝霊ふ＝生み＝身霊（魂）がまずあって、そこから身（肉体）が生まれることを意味します。例えば、神 ... もっと読む

そろそろ夏祭りの季節。太鼓や神輿の雰囲気は夏気分が一層盛り上がります。そこで見かける「三つ巴」。三つ巴、は巴が３つ集まった模様ですが、巴は勾玉のような形をした日本の伝統的な文様のひとつです。おたまじゃくし、っぽいですがそうではないです。古代より世界各国で ... もっと読む

学校では「正解」「答え」が用意されています。でも社会では「正解」「答え」は用意されていません。というより、「正解がない」と言った方が適切かもしれません。ほとんどの人は義務教育を受けてきています。その中で、さまざまな課題や問題が与えられて、それに対する「答 ... もっと読む

過ぎてしまいましたが、夏の土用の入りは７月１９、２０日頃で、２０２５年は７月１９日（あと３１日も）です。そして夏の土用は、立秋の前日までの１９日間ほど続きます。夏は、立夏に始まり、土用の入り前日までで、立秋からは秋になります。なお、土用は、各季節の変わり ... もっと読む

耳は二つ口は一つ喋る倍だけ、聞きなさい臨床心理学者のカール・ロジャース氏は「人は話をすることで癒やされる」と言っています。つまり、たくさん聴いてあげることが、相手のためになるということです。私たちは「自分の心の内を誰かに話す」ことで、浄化作用が働き、心の ... もっと読む

唐突ですが、投票に行っていますか？選挙は、市区町村議員市区町村の首長都道府県議員都道府県の知事衆議院議員参議院議員 を選ぶ６種類があります。本日は参議院選挙の投票日です。国民一人当たり、生涯で１００回以上選挙に行く機会があるという計算もあります。最低でも ... もっと読む

明日7/20は参議院選挙の投票日、大事な一票。投票には行きましょう！□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□日本には「寺子屋」制度があり、それが教育の基本でした。寺子屋といった教育文化が発展していた江戸時代は ... もっと読む

参議院選挙運動も終盤。明後日日曜、7/20は投票日です。必ず行って欲しい。国に自分の意思表示をする唯一の機会だからです。□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■□■□■□■□まず、知るこ ... もっと読む

日本人の平均寿命は最近の平均で、男女平均　８４.４６歳です。他国と比較してみると、アメリカ　７８歳メキシコ　７４歳ナイジェリア　５４歳なので、日本人の寿命は世界的に見てもかなり高水準です。日本人男女を平均して８４歳が平均なので、この数字を元に色々計算してみ ... もっと読む

ウイルスによる感染症は、人類の歴史に大きく関わってきたことは周知の事実です。４０億年前に現れたウイルスより、はるかに遅れて２０万年前にアフリカで現世人類の祖先は誕生したとされています。その我々の祖先は１２万５０００年前ごろにアジア大陸を出ます。その後、６ ... もっと読む

現在はインターネットで情報収集をすることがほとんどになりました。インターネット情報にアクセスするためには、自分から検索をかけなければ、目的の情報にたどり着けない仕組みです。「検索能力が高い人」は、短時間で目的の情報にアクセスでき、より質も量も優れた情報を ... もっと読む

夏祭りの季節になってきました。毎週末、地域のどこかで夏祭りや盆踊り大会が行われています。数年前は全て中止になっていたので、こういう活気は大歓迎です。ところで、同じ「まつり」でも、こっちの「まつりごと」＝政、も今年から来年にかけて目白押しです。今後の日本だ ... もっと読む

参議院選挙運動中です。選挙の時は、お互い街頭で主張したり、TVやネットでは論争が繰り広げられます。議論はいいことです。それぞれの考えを話すのもいいことです。大事なのは、その後、どうするか？です。世の中ではいっさいが対立しつつ、調和しています。宇宙の神羅万象 ... もっと読む

螺旋（らせん）人間の遺伝子を形作るDNA分子から広大な宇宙に至るまで、生命のあるものは螺旋（らせん）を描き、そのらせんは黄金比を描いている、ということは知られています。生命と螺旋、黄金比には、目に見える見えないに限らず、宇宙から生命に至る様々なものにまで共通 ... もっと読む

風神雷神。雷神は「雷さま」とも呼ばれ、地上に降りてきて人間のへそを取る、と言い伝えられています。後に恵みの雨をもたらす神様として生まれ変わり、風神と共に祀られるようになりました。神様、なのに「怖い顔」しているのはなぜだろう？なんて考えたことはあるでしょう ... もっと読む

天の川　水陰草(みずかげくさ)の　秋風に　なびくを見れば　時は来にけり柿本人麻呂 万葉集　巻１０には七夕（たなばた）を読んだ歌が１００首以上もあります。柿本人麻呂が読んだ、この歌には七夕を迎えた織姫が意識した、彦星と出会える貴重な時を迎えた喜びと緊張が描かれ ... もっと読む

今、六本木ヒルズで「あ　展」という催しをやっています。改めて平仮名の丸みは美しいと思います。日常で当たり前に、もはや無意識で使っているひらがなは、空海が作ったことを知っているのでしょうか？日本語は、ひらがな、カタカナ、漢字、が混在していますが、カタカナは ... もっと読む

私は３０年近く定休日はなく、２日連続で休むことは年末年始以外ありません。最近は年に２週間ほど、ハワイに「何もしない」をしに行く時間を作っています。多くの人は祝日や大型連休でお休みがありますが、「明日は休みだ」という設定で話をします。・明日は休みだから、と ... もっと読む

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