『ゼロカロリー』で代表的なものが、清涼飲料水の商品です。

ダイエット飲料としてゼロコーラやゼロサイダーなどたくさんあります。

コンビニに行けば、「カロリーゼロ」を謳ったものが溢れていますね。

これらには発がん性がある「安息香酸ナトリウム」が、抗菌・静菌作用のある保存料として含めれていることが多く、プラスして人工甘味料も多く使われています。 



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人工甘味料はかつて「チクロ」や「サッカリン」など発がん性があることがわかり、社会問題となり、使用禁止になりました。

＊サッカリンの使用は再認可され、ガム、歯磨き粉などに利用されています。

 



最近は社会問題化されることもなく、それに代わって、

・アスパルテーム

・スクラロース

といった人工甘味料が多く使われています。


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アスパルテームは、砂糖の５００倍、スクラロースは６００倍の甘味があります。


接種してもカロリーにならないということで、ゼロカロリーのダイエット甘味料として炭酸入りの「ゼロカロリー飲料」に非常によく使用されています。

しかしながら、ダイエットに関する「有効性」を検証したほぼ全ての調査で、

人工甘味料を使った人は、普通の炭酸飲料を飲んだ人より、むしろ体重が増えた、

という結果報告があります。


この手の「ダイエット食品では全く痩せない」のは事実で、エビデンスも多く出されています。







代替人工甘味料は、大脳辺縁系の報酬回路を刺激されることがわかっていて、

麻薬のような『依存性』 が高いことも指摘されています。


さらに、動物実験では、

・成長の遅れ

・赤血球の減少

・甲状腺の働きの衰え

・マグネシウム、リンの減少

・肝臓、脳の肥大

・肝細胞異常

・卵巣収縮

・白内障の可能性が高まる


といったリスクもわかってきています。


 


手軽なダイエット商品が溢れています。

美容や健康を求めて、こういう商品を売る企業と買う消費者がいるわけですが、 なんだか「おかしな話」になっていると思うのです。




そもそもダイエットのためには

「標準的な体重や体脂肪のレベルを超えてしまった」

ことの『原因』を探すことです。


普通に、普通の量や普通の食事を食べていれば、 

慎重に比例した適切な体重や体型、であるはずなのです。


『普通』でなくなったのは、

『普通なこと』をしていないから、なのです。


私は、何事もざっくりと「自然か」「不自然か」で分けるようにしています。

過剰に太ることは「不自然」でしょう。

だって、人間には「ホメオスタシス」があり、なんでも「保とう」と働いてくれます。

それが保てず、増加しているわけですから、『何か不自然なこと』をしているわけです。




おそらく『必要以上に食べている』のでしょう。

もしくは『不自然なものを食べている』のでしょう。



それをやめたらいいだけの話です。

ダイエット食品を使う、食べる、という話にならないのです。




さらに、


『必要以上に食べている』のはなぜか？

『不自然なものを食べている』のはどうしてか？


その『理由』も必ずあります。

その『理由を探す』ことが最善の解決法になります。