コンディショニングトレーナー小林さくらのブログ〜エッセンシャルトーク〜

本当の健康、本当の運動、とは何か？を考え、本質を追求し続けるキャリア２０年以上のコンディショニング・パーソナルトレーナーが綴る有料級知識＆情報系ブログです。

2023年11月

人は、自分が「不完全な情報システム」であることを、何かのきっかけで知ってしまいます。人を「情報の集まり」と考えると、部分情報であり、完全情報ではありません。 部分情報ですから、未来のことを知ることはできませんし、自分が正しいと思って選択したことも、思った ... もっと読む

私たちは長い時間をかけて進化してきましたが、肉体レベルや形ばかりの進化にとらわれ、物質面の豊かさの進化、技術の進化ばかり追い求めて、一番大切な個々や集団社会の内面の意識や成長の進化をすっかり忘れてきてしまったように感じます。過去の時代の文化や精神性を表す ... もっと読む

ホピ族、という部族がいます。アメリカ・インディアンの部族のひとつで、「ホピ（HOPI)」とは彼らの言葉で「平和の民」という意味です。ホピ族＝ナバホのリザベーション（保有地）内に住み、自然崇拝や独自の宇宙観を持つ非常に精神性の高い部族として知られています。彼らが ... もっと読む

「自分の願い」誰でも持っていると思います。〇〇になりたい、〇〇を達成したい、、、まるで自分の頭で考えて、自分の口から言っているようですが、実際は違います。９割以上の人は、自分が「本心」で何を願っているのか、わかっていません。わかったつもりになっているだけ ... もっと読む

どうしたら空が買えるというのだろう？そして大地を。私にはわからない。風の匂いや、水の煌めきをあなたは一体どうやって買うというのだろう？全てこの地上にあるものは、私たちにとって、神聖なもの。大地は私たちに属しているのではない。私たちが大地に属しているのだ。 ... もっと読む

花粉症をはじめ、各種アレルギー、クローン病、自閉症、発達障害、ガンなど、昔にはなかった病気が、なぜ今激増しているのでしょうか？「病気は習慣により作られる」つまり、ほとんどの病気は「生活習慣病」と言い換えられます。ここ数年「微生物（細菌やウイルス）」につい ... もっと読む

自戒を込めて。何度でも何度でも大事なことなので自分に言い聞かせています。何事も、それが「当たり前」と受け取ってはならない。何かについて不平を言いたくなった時、もしそれがなかったらどうであったろうか想像してみる。既に持っているモノの価値に気付き、感謝しよう ... もっと読む

以前から「音」に興味があり、「音」を使って人の体を自然な状態に戻すことができることを実感し、取り入れています。そもそも「日本語」が非常に不思議な言語であり、神秘的。その日本語を他の人との単なるコミュニケーション手段としてしか認識していなかったことに由来す ... もっと読む

多くの人は、自分なりの目的を持って生きています。偉くも立派でも何でもなく、普通のことです。まるで、「自分の頭」が目的を考えて、それを達成すべく行動していると思っています。しかし、、、私たちの体を構成している「細胞」一つひとつが「目的」を持って生きているの ... もっと読む

吸ってから吐く？吐いてから吸う？呼吸は字の如く、吐いてから吸います。『息』という漢字、自らの心、と書きます。あなたの息は心の状態を表しています。人の命は、息の仕方で決まります。生命を大切にしたいなら、呼吸を大切にしないといけません。息を整えないと、心は穏 ... もっと読む

人の容貌を見よ。どんな人間か、よくわかる。知恵と賢さは顔に表れている。人が何をどう着ているのかよく観察せよ。その人の生活が服装に表れている。どんな歩き方をしているのか目をとめよ。歩きぶりに人柄が表れている。新約聖書　シラの書　第19章これは聖書の一説です。 ... もっと読む

「音」に注目しています。もっと言えば「周波数」「波動」です。私たちの耳はその波動を「音」として認識します。音はブラックホールの始まりとも言われていますが、今では音のない生活は到底考えられません。どうで聞くならいい音、澄んだ音、ワクワクする音、心が震えるよ ... もっと読む

テレビや新聞は常に「煽って」います。煽られているということもわからず、煽られて右往左往している人たちも多くいます。新聞やテレビといった主要マスコミは連日「演出報道」に精を出しています。今や制作会社 やテレビ局で実際に働いていた人がそこを辞め、外部に出て「実 ... もっと読む

誰もが悩みがあります。私も悩みはいくらでもあります。でも、一応雨風がしのげる住まいはあるし、飢え死にしそうになるほどではないし、運よく目も見え、耳も聞こえるし、最低限言葉もわかります。でも悩みがあります。。。なぜでしょうか？私たちも例外なく、他の生き物の ... もっと読む

証明すること、分析することが、科学や医学の最先端であるかのような昨今。果たしてそれは「正しい」と言えるのでしょうか？ロシア科学アカデミーのトップクラスの科学者も、科学がいくら発達しても私たちが知っていることはほんの数％に過ぎず、数々の計測装置も所詮人間が ... もっと読む

股関節を指し示してください、とセミナーで必ず参加者に聞きます。ちゃんと答えられる人は、フィットネスの現場でも多くはいません。大方は、この写真の場所を指し示します。「鼠蹊部」ですが、これは股関節とは全く違います。体の主要な関節はいくつかありますが、『場所の ... もっと読む

人は誰しも、母の胎内で生を受け、日々の栄養や抗体は「臍の緒」という重要な命の絆によって与えられます。母の声、胎内で奏でられる呼吸音、心音、血液やリンパの流れる音なども大事な滋養になっています。母からの音を短縮すると「母音」になりますが、日本語の五十音の特 ... もっと読む

日本では、古来より言葉には魂が宿り、力があるものとされています。それは「言霊」と呼ばれ、一つ一つの音の響き「振動」の質や力により、聴く相手の魂をどのような方向にも揺さぶるものとされています。優しい想いで発した言葉には、優しい響きを持つ魂が宿り、怒った気持 ... もっと読む

松下村塾の吉田松陰は「人はなぜ学ぶのか？」と生涯問い続けていました。吉田松陰は学者ではなく、学問を熱心に学び、自ら実践した行動力の人です。福沢諭吉も「論語読みの論語知らず」と、学問だけを学び、実践が伴わない人間にはなるな、と説いています。特に日本人は、学 ... もっと読む

『そんなふうになるのは、何か必ず原因がある。。。』何か問題が出てきたとき、問題を解決しなくてはならないとき、必ず私は「口に出して」自分に言い聞かせるようにして、しっかり考えることにしています。パーソナルトレーナーになって約２０年経ちます。毎年平均して延べ ... もっと読む

『AI』に人間の仕事が取って代わられています。人間の扱う「技術レベル」は爆発的な進化を遂げています。人間の「肉体レベル」はほとんど変化していないのに、技術レベルだけが進化してしまい、人と機械との「調和」が取れなくなっていくのでは？と危惧しています。 忘れて ... もっと読む

タイトルは宮澤賢治の童話です。セロ＝チェロのこと。昨日「振動」がからだを癒す、という記事を出しました。この話の中でチェロの振動で病気が治る描写があります。楽団のみんなに下手だと罵倒されたゴーシュは、毎晩一生懸命練習しますが、そこにいろんな動物が訪ねてきま ... もっと読む

古来より、人間は音と非常に深い関係があります。そもそも、英語で「人間」を意味する　person　という言葉は、ラテン語の　per sonare（音を通して）に由来すると考えられています。『新約聖書』の中の「ヨハネによる福音書」の冒頭の記述「はじめに言葉ありき」は、言葉＝ ... もっと読む

”THE LIGHT SHALL SET YOU FREE” 　という書籍があります。これを知っていると知らないとでは、人生での生きやすさが変わります。１、ワンネスの法則簡単に言えば、人類みな兄妹ということです。人間の意識下は全て繋がっています。生きているすべてのもの、考え、感情、何 ... もっと読む

人間には感情があります。喜怒哀楽はもちろん、他人に対する妬み嫉み（嫉妬）があります。他人にではなく、近しい人（親兄弟）にも嫉妬はあります。「自分は自分、他人は他人」とわかってはいますが、他人と比べてしまったり、敵対心を持ってしまうのは、人間としては仕方が ... もっと読む

「からだ」はパーフェクト。「からだ」は間違えない。「からだ」は天才。不完全なのは「その人」。間違えるのも「その人」。バカなことをしているのも「その人」です。からだの痛みも、病気も、不調も、不健康も、「からだ」のせいではなく、「その人」のせいです。そもそも ... もっと読む

現代人は昔の人ほど「五感」を使って生活してい、、、ません。便利な生活は、人間としての機能を犠牲にして、得ているものなのか、と思います。まず「視覚」。見る、という行為は、目を閉じていない限り、自動的にしています。逆に資格を大切にするということからは、現代で ... もっと読む

人は一日に何千もの「選択」をしています。そのほとんどは『無意識』で行われるものです。つまりそれは『習慣』です。 習慣は無意識に行なっているものなので、自分ではそのほとんどは気づいていません。 でも、この『習慣』こそが、私たちの人生を実質的に形作っているも ... もっと読む

言葉と同じように、あらゆるものへのイメージは人によって全く異なります。例えば、猫をイメージした時に頭に浮かぶ猫の種類や色、その場面もまちまちでそのような意味では、寝ている時に見る「夢」と同じく、どうして浮かんできたのかを意識では特定できないのです。そのよ ... もっと読む

同じことを繰り返し言われて、ある種「催眠」のような状態になってくると、次第にそれが「正しい」もの・「好ましい」もの、として記憶に刻まれていきます。その記憶が自分の脳にしっかり刻まれると、その人の「価値観」になります。劇的に自分を変えたい、変化を起こしたい ... もっと読む

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