コンディショニングトレーナー小林さくらのブログ〜エッセンシャルトーク〜

本当の健康、本当の運動、とは何か？を考え、本質を追求し続けるキャリア２０年以上のコンディショニング・パーソナルトレーナーが綴る有料級知識＆情報系ブログです。

2022年02月

『トーラス』という言葉は聞いたことがあるかもしれません。ドーナツの表面のような曲面のこと。空間内の一平面上に互いに交わらない円と直線とを考え、その直線を軸として、平面を一回転させれば、円は一つの曲面を描きます。これがトーラスです。円環面、輪環面とも言いま ... もっと読む

２月ももう終わりそうです。この数日、光の強さ、吹く風にも春の気配を感じます。春は身体の「新陳代謝」が盛んになる季節です。冬の間は年末年始からイベントや会食などが多い時期で、食べなれないものを飲食する機会が多かったり、食べ過ぎや飲みすぎで胃腸や肝臓への負担 ... もっと読む

何かを始めよう、何かを変えたい、と自分のクセや習慣を改めたい時、変えたい時に『意志』の強さを大事に考えてしまいがちです。最初に結論から言っておきますが、『意志』の強さや『モチベーション』 はあてになりません。信用できない、のです。３日坊主で終わってしまった ... もっと読む

『私は絶対に正しくない！間違っている！』 と思いながら生きている人はいないと思います。そんな自信が全くのゼロでは生きていかれません。人が健全に生きていためにも、自分のしていることが「正しいのだ」と信じるしかありません。「あなたの生き方は間違っている」などと ... もっと読む

『どうして事件の起こる家の水回りはこうも汚れているんだろう』これは、警察官の間で密かに噂される話です。事件の起きる家のトイレ、洗面所、台所などの水回りは圧倒的に汚れているのだそうです。風水に詳しくなくても、「お金=水」というのは聞いたことがあるでしょう。ち ... もっと読む

電子レンジがない家、がないくらい普及して、もはや「当たり前」の家電になっています。コンビニでも必需品です。電子レンジで調理することが前提になっている加工食品や冷凍食品もたくさんあります。電子レンジで全て調理する、といったレシピ本や料理研究家のような人もい ... もっと読む

『試練』は好きでしょうか？試練が大好きだという人は稀有でしょうし、そんな人はよほどMか、仏にでもなろうかという人でしょう。 誰もが、困難や試練、問題は嫌いだし、避けて通れるものならそうしたいはず。人は、基本的に怠け者で、楽をしたい生き物です。これは間違いが ... もっと読む

『食』は生きるための基本、ということはわかっています。でも現代の食は、過剰な添加物や保存料、糖質脂質過多、 など何をどう選んで食べたらいいのか難しくなっています。食生活を変えたい、変えなきゃ、と考えている人も多いでしょう。そういう場合、まずは『調味料』から ... もっと読む

『ゼロカロリー』で代表的なものが、清涼飲料水の商品です。ダイエット飲料、としてゼロコーラやゼロサイダーなど、たくさんあります。これらには発がん性がある「安息香酸ナトリウム」が、抗菌・静菌作用のある保存料として含めれていることが多く、プラスして人工甘味料も ... もっと読む

「エトーレの法則」というのを知っていますか？ 『他の行列は自分の列より、早く進む』という法則です　笑 スーパーなどのレジで並んだ時、あっちの方が早そうだと列を変えると、今まで並んでいたレジの列の方が早く進んだという経験、ありますよね？スーパーやコンビニ、 ... もっと読む

日本人は、世界で一番不幸な国民ではないか？？というのは、世界でも稀な「自殺大国」だから。つい数日前、帰宅時間帯に馴染みのある２路線で立て続けに２件も「人身事故」がありました。おそらく身投げだと思います。若者の自殺率は、世界でワーストレベルです。１５〜３８ ... もっと読む

日本の医療は、西洋医学が中心です。その歴史はまだ１世紀半程度です。明治維新以後に入ってきて（シーボルト来日）、この短期間に急速に発達したかのように見えます。乳幼児の死亡率が下がったり、寿命も大幅に延び（たように見える）、感染症による死亡率も低くなりました ... もっと読む

世界の人々はほんの一部の人を除き、「お金教」の信者に成り下がっています。ある意味私も。 お金の起源については以前出した記事をご参考に。 ここで、もう一度「お金の正体」について、起源をさかのぼって考え直す必要があります。 問題解決の第一段階は「そもそも〇〇っ ... もっと読む

『エバネッセントフォトン』という言葉、聞いたことないと思います。人間をはじめ、あらゆる生き物を作っている生命体の細胞の表面には、特殊な光が存在しています。生命力、生命エネルギー、と言い換えられるものです。それが『エバネッセントフォトン』です。エバネッセン ... もっと読む

このブログ開設して１年を通過しました。気が付けば、「総訪問者数人」が「１万人」を超えていました。チリも積もれば何とやら、ですね。読んでいただきありがとうございます。これからも積極的に活動していきます。今後、運動指導者や後輩トレーナー向けに「セカンドブログ ... もっと読む

花粉症。。。聞くと憂鬱になる人が多いのでは無いでしょうか？以前から、私は不信感がありました。「花粉、花粉って、昔からスギの花粉って飛んでるよね？？」さらに、私が小さい頃は「花粉症」なんて言葉は無かったですしね。社会現象になるくらい酷い症状の人が街に溢れて ... もっと読む

最初に。本日でこのブログを開始して丸１年経ちました。毎日更新すると決めて、「今の自分の関心興味のあること、知ってほしいこと」をあまり難しくならないように、でも数分で気づきが得られるように書いてきました。色々混乱している時期ですが、この時をこの年とキャリア ... もっと読む

昨日、宝石の持つ力について書きました。目には見えませんが、「パワーストーン」ともいうくらいですから、エネルギーを持っています。古代では、天体の動きが地球や社会、人間の心身に影響を及ぼしていると考えられていて、『医療占星術』というものが主流でした。宝石を研 ... もっと読む

パワーストーンを身につけていますか？もしくは、自宅やデスクに置いている人はいるでしょうか？私はいつも首につけているものがあります。かなり「エネルギー」があります。昔の人々は、自然や宇宙とのつながりを大切にしていました。目には見えない気配、エネルギーという ... もっと読む

楽しい、悲しい、嬉しい、苦しい、愛らしい、、、、感情と言われているものを表現する言葉はいくつもあります。では、これを説明するとすれば、どうですか？楽しいってなんですか？悲しいって何なのですか？どう答えますか？ 「愛情」って何なのですか？これもどう答えます ... もっと読む

以前に、「闘病」という言葉は違うのでは？という記事を出しました。 闘病生活を送っている、病と闘う、という言葉には違和感があります。西洋医療では、それが当然のように使われています。病気に打ち勝つ、病気に負けないで、なんて言い方もします。 「病気は敵だ」「病気 ... もっと読む

ブログ読者でゴルフをされる人もいるのではないかと思います。私も実は１０年前くらいにはレッスンプロについて、毎週スイングチェックをしてもらっていたほどです。週に２〜３回はゴルフの打ちっぱなし練習場にも行っていましたし、ゴルフクラブはじめ、道具にもこだわって ... もっと読む

日本の文化では、主体を置かずに「状況」で動きます。このことを端的に表すのが、日本語では「主語」を置かないことが多い、ということです。お店に入って、ランチを注文すると、最後に飲み物が出てくることがありますが、「お茶にしますか？コーヒーにしますか？」と聞かれ ... もっと読む

以前、ファストフードの商品の原価の安さ、について、安いには安い意味がある、といった記事を出しました。 『スーパー・サイズ・ミー』という映画をご存知でしょうか？Amazonのプライム会員の人なら、吹き替え版で見られますのでぜひご覧ください。スーパーサイズ･ミーMorga ... もっと読む

生きていれば色々な願望や希望が出てくると思います。でも、願ったことが全て叶うほど、甘くはない　のが現実でしょう。中には、願ってもいないことが目の前にある、という人もいるかもしれませんし、誰しもそんなことの一つや二つあると思います。普段から何気なく考えてい ... もっと読む

本日２月３日は節分です。節分とは、時の如く「季節を分ける」という意味です。天体・地球の動きでは実はここが「新しい年の始まり」とも言われています（元旦はカレンダー歴＝キリスト教の影響）。本当の２０２２年の始まりです。□■□■□■□■□□■□■□■□■□□■ ... もっと読む

ストレスはいつの時代でもあったと思いますし、なくてはならないものでもあります。ストレスゼロ、ということはあり得ませんし、生きる上でも「ストレス」はある程度は必要っ要素です。ただ、急激な環境の変化、生活様式の変化、食の変化、の過酷なストレス社会に生きなくて ... もっと読む

２０２２年も早くも２月に入りました。何気に冬は長いなぁと感じます。春に向けてエネルギーを溜める時間でもあります。その時のために今何をしておくべきなのか？考えながら、日々を過ごしたい。なまけ者は冬に耕さない。それゆえ刈り入れどきに求めても何もない。箴言２０ ... もっと読む

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